Il corpo femminile segue un orologio Il nostro corpo non lavora allo stesso ritmo tutto il giorno. Esiste un orologio interno, chiamato ritmo circadiano, che regola in modo preciso le funzioni metaboliche, ormonali e digestive. Nelle donne, questo orologio è fortemente influenzato dal ciclo mestruale, dalla produzione di estrogeni e progesterone, e dai cambiamenti legati a menopausa e perimenopausa. Non è solo importante cosa mangiamo, ma anche quando lo facciamo: gli orari dei pasti possono migliorare (o sabotare) il nostro metabolismo, la qualità del sonno e persino l'equilibrio emotivo.

FALSO MITO: smetti di credere che in menopausa si mette la pancia.

L'ovaio micropolicistico (o PCOS, sindrome dell'ovaio policistico) è una condizione sempre più diffusa tra le giovani donne. Si manifesta con cicli irregolari, acne, aumento di peso e difficoltà a perdere peso, irsutismo (aumento della peluria), e talvolta problematiche legate alla fertilità.