Viaggiare è una vera ricchezza, ci regala emozioni, cultura e nuove esperienze… ma quante volte capita di tornare più stanchi di quando siamo partiti?
La chiave sta nel mantenere uno stile di vita attivo anche durante il viaggio. Non significa allenarsi ore, ma sfruttare ogni occasione per muoversi: camminare più possibile, scegliere visite a piedi, fare stretching al mattino o attività all’aperto. Restare attivi ci aiuta a mantenere alta l’energia, migliorare la digestione e ridurre lo stress del cambio di abitudini.
E non dimenticare l’idratazione: spesso in viaggio ci scordiamo di bere a sufficienza, ma l’acqua è fondamentale per contrastare gonfiore, stanchezza e favorire una corretta digestione. Porta sempre con te una borraccia e stabilisci delle “pause acqua” durante la giornata!
Da farmacista e membro del Wellness Council, consiglio sempre di inserire nel kit da viaggio 3 alleati strategici:
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i probiotici per il viaggiatore- Saccaromiceti: alleato perfetto per sostenere la flora intestinale durante i viaggi. Grazie al suo mix completo di lattobacilli e bifidobatteri (L. plantarum, L. rhamnosus, B. lactis e altri), Culturix aiuta a contrastare gonfiore, stitichezza o alterazioni intestinali legate a cambi di alimentazione, clima e stress, migliorando anche le difese immunitarie.
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proteine vegetali monodose: comodissime da aggiungere nello smoothie della colazione o da utilizzare come spuntino veloce. Oltre a fornire proteine di alta qualità, è arricchito con vitamine, minerali e fibre per sostenere la digestione e la sazietà senza appesantire. Perfetto per chi ama viaggiare senza rinunciare alla forma fisica e al benessere.
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Un pizzico di organizzazione: inserisci sempre nella tua routine in viaggio 5 minuti di movimento mattutino e una colazione bilanciata, con uno smoothie arricchito di proteine, e non dimenticare di bere!
Il viaggio è un piacere, ma diventa ancora più bello quando torni a casa con energia, vitalità e un intestino che ti ringrazia!